Demans riskini ortadan kaldırıyormuş! Her gün bir avuç yiyin

Beyin sağlığı, genel yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen kritik bir faktördür. Son yıllarda yapılan araştırmalar ise beslenme alışkanlıklarımızın beyin fonksiyonları üzerinde önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Özellikle kuruyemişler, içerdiği doğal yağlar ve besin öğeleriyle beyin sağlığını destekleyen mükemmel bir kaynak olarak öne çıkıyor. Peki ne kadar kuruyemiş yemeliyiz?